Jaka opinia krąży w naszym świecie? Oczywiście, że trzeba brać sporo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w mediach, prasie i Internecie jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie tylko na zdrowie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w czasie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne skutki w naszym ciele. Może w tym przypadku, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak de facto w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.